Развитие дружественности к себе

Будущее, где я себе лучший друг.

Практика, которая помогает развить дружественное, мудрое, поддерживающее отношение к себе. Вы можете выполнять ее лежа или сидя, с закрытыми глазами.

💡

Лайфхак: вы можете заменить «когда я себе лучший друг» на «когда у меня стабильная самооценка» или «когда я стал(а) уверенней в себе». Представляйте себя, у которого/которой уже стабильная здоровая самооценка/достаточный уровень уверенности. В остальном — все то же самое. Что та версия вас, у которой уже стабильная самооценка, делает иначе/делает нового/не делает больше? И что из этого вы можете начать делать уже сейчас?

Статьи, которые хорошо дополняют эту практику

Одной самооценки недостаточно. Доброе отношение к себе и как его развить

Самооценка является тем общим представлениям человека о себе как о личности, и о том, какое значение он придает своим поступкам. Запрос "как повысить самооценку" в поисковых системах появляется в среднем 17 тысяч раз в месяц. Этот же запрос поднимается на моих первичных консультациях в 90% случаев. Это говорит об одном

gridasova.com

Одной самооценки недостаточно. Доброе отношение к себе и как его развить

Что такое дружественность к себе и как ее развить?

Тест на уровень дружественности к себе

Нам обычно легко относиться к себе хорошо, когда все получается, планы реализовываются и мир нам благоволит. Но как мы взаимодействуем с собой, когда все наоборот очень непросто? Когда мы совершаем ошибки, встречаемся со своими ограничениями, когда у нас недостаточно ресурсов или обстоятельства складываются не в нашу

gridasova.com

Тест на уровень дружественности к себе в трудные времена