— Яна, а ремни безопасности не выдаете, пристегнуться нельзя? — говорю тренеру на первом занятии.
Смеюсь, конечно, а сама сжалась в точку, вжалась в седло: ноги предвкушают крепатуру, ум — страдания. Еще и пяти минут не прошло, а мне уже становится жарко — снимаю шарф, отдаю его Яне, расстегиваю куртку.
— Дыши, — говорю уже себе — дыши. Плечи назад, взгляд вперед, расслабь живот. Вот так.
Я знаю себя в разных контекстах и хорошо усвоила: в таких ситуациях мне обязательно нужно направлять часть внимания на тело и отпускать лишние напряжения. С конным спортом это оказалось очень важно: кажется, будто каждая мышца инстинктивно напрягается в стремлении выжить.
Мне удается словить ритм только тогда, когда я отпускаю часть лишних напряжений и направляю внимание на лошадь и наш тандем. Появляется расслабленная собранность, а из нее произрастает доверие — и к лошади, и к своему телу в этом новом для него контексте. Ловлю ноты удовольствия, они мягкими лучами расползаются по солнечному сплетению.
Дышу, отпускаю живот, еще больше расправляю плечи — из сжатой точки разворачиваюсь в целого человека. Человека, который хочет строить отношения с этим сильным и красивым животным. Наклоняюсь к Арфе (да-да, впервые за занятие вспоминаю ее имя), поглаживаю по шее, говорю: «Подожди, нам навстречу другая лошадь идет, давай свернем налево», тяну поводья в нужную сторону, ощущаю пятками крепкие лошадиные бока.
И думаю о том, что так в любых отношениях. Их очень непросто строить из чрезмерного напряжения, настороженности, зажатости и страха.
В следующую субботу привезу Арфе яблок. Пора закрепить нашу дружбу совместным обедом :)